Почему когда бросаешь курить толстеешь
Posted by autor | Posted in Про здоровье | Posted on 07:32
Почему толстеют когда бросают курить
Доброго времени суток, дорогие читатели моего блога про спорт, диеты, похудение и просто здорового образа жизни! Сегодня я хочу рассказать почему когда бросаешь курить толстеешь. И действительно, толстеют ли когда бросают курить. Я не буду вдаваться в химические моменты нашего тела, делать вид, что я лучший медик и писать ерунду, и не буду писать непонятными словами общую "воду", как на многих сайтах. Я напишу всё со слов одного знаменитого белорусского КМС по карате. Он просил остаться неизвестным, могу только сказать, что зовут его - Максим.
К ним в клуб приходят новые люди, и он, уже практически на правах тренера, под каждого
человека подбирает свою схему тренировок, питания и здорового образа жизни.
Как он говорил, часто к ним приходят уже более-менее взрослые люди, которые хотят заниматься спортом для себя, нежели стать профессионалами. Но не суть. В общем, к нему часто подходят девушки и парни с одним вопросом - "бросила курить начала толстеть", либо "бросил курить - стал толстеть". Или "бросила курить - толстею, что делать?". Так вот, сначала расскажу, почему вы начинаете толстеть, после того, как бросаете курить. Вот, как Максим это объясняет. Повторю, что эта статья будет написана максимально доступным и понятным языком.
"Когда вы курите, не все углеводы и витамины (до 25 %), поступая с пищей, доходят до своей конечной цели. Организм, отравленный никотином, просто не хочет получать то количество полезных элементов, которое ему необходимо. И повторю, что всё из-за того, что организм просто "устаёт" от никотина. Но, как только вы решаете бросить курить, наступает полный стресс для организма и психики. Первые дни, вам не столько хочется курить, сколько вы просто привыкли это делать. Ещё вчера, вы проснулись, душ, покушали и пошли на работу. По пути выкурили одну сигарету. Пришли на работу, в раздевалке завода или возле офиса вы
привыкли покурить перед самым началом работы. А тут вы не курите. Хоть вы этого и не понимаете, но для психики это тоже стресс. Руки так и тянуться к губам. Всякие конфетки не помогут. Лучшее средство в первые дни - это семечки. Захотели покурить - минут 20 почистите семки и скушайте их. От этих несколько дней вы не сильно поправитесь. Ещё желательно постараться поменьше нервничать на работе. Ведь стресс на работе, очень быстро "освобождает" желудок. Ведь в "нервных" ситуациях, ему необходимо больше веществ, чтобы "подкармливать" мозг и тело для быстрого реагирования.
Далее, во время еды, ваш организм уже начинает потреблять в себя все 100 % углеводов, белков, витаминов и прочих элементов. Соответственно, ваш организм не просто потребляет эти вещества, а просто "пожирает" их, так как долгое время он их недополучал. Вот поэтому, когда бросаешь курить, сразу толстеешь. Обычно, спустя несколько месяцев, организм человека входит в нормальный пищевой режим и огромное количество пищи ему уже не так сильно нужно. Но можно ускорить процесс восстановления организма. Для этого, как бы банально не звучало, но лучше пойти заняться спортом. И это абсолютно не важно каким. Это может быть просто пробежка вокруг дома, фитнес, бокс, карате, плаванье или просто активный отдых с семьёй на природе. Давно ли вы с мячом бегали со своими детьми? Вот и побегайте!
Со временем, вы увидите, что становитесь спокойнее, вам уже не так сильно и много хочется кушать, на встрече с друзьями за бокалом пива вам уже не хочется курить. Да и друзья, которые знают, что вы не курите, не будут "по-пьяне" предлагать вам сделать "пару тяг".
Вот из-за таких банальных вещей, когда бросаешь курить, цвет лица становится "здорового" цвета, нормализуется, спустя время, аппетит и вы чувствуете себя гораздо лучше."
Вот в принципе и всё. Мы с вами выяснили, почему когда бросаешь курить толстеешь. Если вам очень понравилась эта статья, то прошу поделиться ей с вашими друзьями.
Да и зачем курить? Даже на Западе, человека не возьмут на хорошую должность если он курит, медицинскую страховку ему тоже не дадут, если он курит. Многие в мире уже поняли, что курение, это реальный вред организму. Зачем его травить. Сколько денег уходит на эту вредную привычку. На эти деньги, можно купить абонемент в тренажерный зал или бассейн.
Или неделю заправлять свою машину. А если вспомнить, как это, когда на улице холод и дождь, никто из ваших коллег не курит, а вам надо бежать через всё здание, чтобы выйти на улицу и покурить. И стоит ли оно того? А запах изо рта? Вы его может и не чувствуете, если курите уже больше 10 лет, а окружающие его чувствуют. А когда вы приходите с перекура на улице в небольшое помещение, где никто не курит? Только подумайте, как это неприятно. Или курение, сразу после вкусно приготовленного ужина вашей любимой - это неуважение к её труду. Она же старалась, чтобы вам было вкусно, а вы сразу за сигарету! А какой пример вы подаёте своим и окружающим детям? Показываете, что курить - это быть взрослым. Ведь вы же взрослый, поэтому и курите. Курите от нервов? Поверьте - бросите курить и
станете меньше нервничать. Курите по привычке? А почему бы не завести себе полезную привычку? Например, отжимания на брусьях во дворе. И не думайте, что на вас прохожие будут странно смотреть. Сначала не поймут, а через 10 лет будут завидовать. Они уже с "уставшим" здоровьем, а вы молоды. Вы думаете Лазар Ангелов или другие спортивные люди курят?
А в ближайшее время, попробуем выяснить - помогают ли бросить курить электронные сигареты. Я её уже купил и с 1 декабря 2013 года, буду пробовать бросить курить (курю чуть более 5 лет), заменив обычные сигареты на электронные. По крайней мере, мы проверим - миф это, или реальность.
А вы курите? Или вы уже бросили курить? А может вы вообще никогда не пробовали курить? Пишите в комментариях свои идеи по поводу, как бросить курить и не полнеть.
.jpg)
Очень помогают таблетки "табакс".
Добрый день,интересная статья,спасибо.Я вот сейчас вторую неделю не курю.Мое мнение-для того,чтобы действительно бросить,нужно четко для себя осознать ,что ты хочешь бросить.Можно даже записать на бумажке все минусы курения,чтобы это желание возросло еще больше.Я считаю,что, если человек по-настоящему для себя не решил,что он хочет перестать ,что это наносит ему большой вред,что (в случае ,если ты женщина) еще рожать детей и тд и тп,то никакие пластыри,таблетки не помогут,ну или помогут ,но на определенный период времени,потом человек снова начнет курить.
Вот за себя могу сказать,что главные причины,которые сейчас меня действительно сподвигли уже конкретно бросать это-мой возраст,в том смысле,что я хочу ребенка в ближайшие несколько лет родить,а для очищения организма нужно примерно год не курить,насколько я знаю;также на меня повлиял просмотр различных телепередач,в которых показывают больных онкологией,плюс случаи реальные,про людей,которых я знаю,я стала задумываться над тем,что могу этой привычкой вполне заработать рак легких,да и другие болезни;ну и еще один фактор-это проблема с зубами,появляется такой налет некрасивый и я думаю,что курение на это очень влияет.Вот главные причины,ну и конечно же мне просто как-то вот пришло осознание,что пора заканчивать и я хочу,и я смогу, и я сделаю.
Я в принципе так и подумала,что нужно спортом заняться ,ну в моем случае пока только в домашних условиях есть возможность,так что буду стремиться в этом направлении.Вообщем решила заняться собой-и здоровьем,и фигурой,очень хочу,чтобы все получилось))Так что советую всем задуматься над тем,стоит ли тратить столько времени,здоровья,денег в конце концов на то,чтобы попепелить лишний раз...Всем удачи и любви))
Уже не курю три недели, и очень поправилась, не смотря на то, что утром бегаю. Прихожу с пробежки качаю пресс.И пока не похудела ни на сантиметр..... Я полностью согласна с автором коментария выше, что бы бросить курить надо осознать эту мысль, а бросать курить надо!