Все мы знаем, что одинаковых людей просто не бывает. У кого-то давление высокое, кому-то хватит 30 минут в день, чтобы добиться пиковой формы, а некоторым нужно «тоннами» кушать стеройды, чтобы хоть как-то появились отчётливые мышцы. Эта статья и будет для тех, кто никак не может себя заставить заниматься спортом по каким-то причинам.

По вечерам  плотный ужин, компьютер или телевизор? Естественно, что от такого режима, всего за пару лет ты можешь набрать приличное количество подкожного жира. Просто огромная лень, делать что-то физическое вечером. Какие пробежки?! Какие велосипеды?! Хочется просто прийти домой, поужинать, сесть за любимую игру, а в выходные, с друзьями, пить пивко с рыбкой или пиццей. И вот, тебе уже около 30 лет, в себе насобирал лишних 20-25 кило. Ты не одинок. Даже среди знакомых, которые были в спортивном телосложении, с появлением семьи и детей, худее эти ребята не становились. Может, срабатывала лень и доводы в сторону того, что бегать уже не надо – любимая жена и дети рядом. Сходил на работу, вечером помог жене, с детьми занялся уроками и всё. Ну, машину раз в месяц починил, если умеешь или какая-нибудь мелочь. Вот и получается, что физической нагрузки мало. Проснулся, сел в машину, на работе сел в кресло, вечером обратно в машину и домой. А дома тоже никакой особой физической нагрузки. Продолжение тут - http://www.homoperfectum.com/voprosy-otvety/motivaciya-uznal-sebya/.