Что такое инсулинорезистентность и почему она мешает похудеть

Вы правильно питаетесь, считаете калории, ходите на тренировки, а вес стоит на месте? Или килограммы уходят, но быстро возвращаются? Возможно, проблема не в силе воли, а в инсулинорезистентности (ИР).

Как похудеть, работая на огороде: превратите грядки в фитнес-зону

Сидячий образ жизни и лишний вес — проблемы многих современных людей. Но что, если похудение может быть не только полезным, но и приятным? Оказывается, ваш дачный участок — это идеальная «тренировочная площадка» для сжигания калорий! Рассказываем, как совместить заботу об урожае с заботой о фигуре. Даже без тяжелого мотоблока.