Прошла 2 неделя
Posted by autor | Posted in Я в бодибилдинге | Posted on 06:28
Ну, вот и прошла вторая неделя тренировок.
Странно, но изменения мои немного поутихли, в плане веса, но в другом плане они есть. Теперь, более подробно обо всём. Сначала, хочу опять поблагодарить всех вас за поддержку. Мне очень приятно, что вам интересно.
Вес мой убыл всего на 1,5 кг. Питание осталось прежним. Думали, может я что-то не так делал в плане еды. Оказалось, что да. Дело в том, что Сергей мне расписывал определенное количество углеводов на каждый прием пищи. На работу я приходил с контейнером, в котором и находилась вся еда на рабочий день. И получалось так, что в конце дня, у меня оставалось немного углеводов. Я, думая, что мне необходимо скушать это определенное количество углеводов, кушал их перед сном. Просто на работе, трудно определить точный вес приема пищи. И вот, вчера скорректировали питание. Теперь, если даже немного углеводов осталось, то я их не ем, а ем только вечернее блюдо, состоящие из белков. И вдобавок, теперь каждый прием пищи я фоткаю и отправляю Кириллу. Читать статью полностью ТУТ.
Странно, но изменения мои немного поутихли, в плане веса, но в другом плане они есть. Теперь, более подробно обо всём. Сначала, хочу опять поблагодарить всех вас за поддержку. Мне очень приятно, что вам интересно.
Вес мой убыл всего на 1,5 кг. Питание осталось прежним. Думали, может я что-то не так делал в плане еды. Оказалось, что да. Дело в том, что Сергей мне расписывал определенное количество углеводов на каждый прием пищи. На работу я приходил с контейнером, в котором и находилась вся еда на рабочий день. И получалось так, что в конце дня, у меня оставалось немного углеводов. Я, думая, что мне необходимо скушать это определенное количество углеводов, кушал их перед сном. Просто на работе, трудно определить точный вес приема пищи. И вот, вчера скорректировали питание. Теперь, если даже немного углеводов осталось, то я их не ем, а ем только вечернее блюдо, состоящие из белков. И вдобавок, теперь каждый прием пищи я фоткаю и отправляю Кириллу. Читать статью полностью ТУТ.
.jpg)
Comments ( 0 )
Отправить комментарий